身上湿气重喝什么茶好

时间:2024-03-22 23:29:41
身上湿气重喝什么茶好

身上湿气重喝什么茶好,湿气太重,会让人的身体变得沉重、疲倦,整天一副睡不醒的样子,湿气重是一定要调理的,会危害我们的健康,下面来看看身上湿气重喝什么茶好。

  身上湿气重喝什么茶好1

绿茶

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。

因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。

  

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的.普洱熟茶就是不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。

这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。

五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

  身上湿气重喝什么茶好2

体内湿气重一般喝以下茶比较好:

1、陈皮茶:

体内湿气重的患者,可以适当喝一些陈皮茶。其主要是由于陈皮本身具有祛湿化痰和健脾理气的作用,如果脾胃能够得到调养,对于湿气的祛除也有很大的好处。

2、薏仁茶:

体内湿气重的患者,也可以适当喝一些薏仁茶。中医认为薏仁味甘淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水消肿、渗湿、健脾、除痹等功效。适当饮用可以有效改善患者因体内湿气重出现的一系列不良反应。

3、普洱茶:

体内湿气重的患者,还可以适当喝一些普洱茶。普洱茶具有清热消暑、利水通便、祛风解表的功效,可以有效祛除体内油脂,降低血压,对体内湿气重的患者也有显著效果。

  

身体湿气重喝金银花茶,具有清热解毒作用,可排出体内有毒物质。可以消除湿气,预防中暑。对湿热体质的患者有很好的改善作用。荷叶茶含有丰富的`纤维,能促进胃肠蠕动功能,可以去除体内的湿气。菊花茶可以缓解眼睛疲劳,含有丰富的维生素a, 也有助于消除体内的湿气。

中药饮片代茶饮:患者可选择一些对症,同时具有很好口感的中药饮片,像是白术、苍术、薏苡仁、陈皮、甘草等,上述中药饮片既可以单独使用,也可以配合使用,可以增强脾气运化水湿的功效,祛除体内的湿气。

同时,当患者体内湿气重时,还可以在医生指导下使用一些药物进行治疗,常用的有补中益气丸、四君子颗粒等,都具有比较好的祛湿效果。

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1、苡米豆子茶

苡米有利湿效果,而且红豆则有明显的健脾利水之效,两者搭配一起制成茶饮,能够起到很好地去湿效果。

做法:准备好适量的苡米和红豆,将它们全部清洗干净,再分别放入不同的盆中,加入干净地开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后,连同浸泡的水一起倒入高压锅中,再加几碗开水后,加盖按下开关炖煮就可以。

最后,等煮熟了以后,将汤水过滤出来,当做茶水饮用即可。当然,如果苡米和红豆也是可以吃的,喜欢吃的人可以连材料一起吃。

2、玉米须茶

玉米须人人都知道是什么东西,它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候,都会将须的那部分拔掉,直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话,不妨将玉米须留下来,再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用,喝了以后,人们更时常有尿意,而体内的.一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说,喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。

做法:准备好适量的玉米须,将其冲洗干净以后,放入茶杯里面,直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了。当然,也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝,而且冬瓜也是有去湿效果,与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝,能够增强去湿气的效果。

  

3、荷叶冬瓜茶

冬瓜具有健脾、利小便的作用,促进新陈代谢,帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤,当茶饮用,能够消肿,而且去湿效果会更强。

做法:准备好1小块冬瓜,一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉,切成薄片备用。再将荷叶清洗干净,洗好了以后,一起放入锅里面,加入清水炖煮。等到汤水煮成了以后,过滤掉材料,把汤水装起来当做茶来喝就行了。

去湿气有什么好方法

1、多运动

坚持每天运动的话,能够促进身体的新陈代谢,帮助身体排汗。这样子身体内的湿气,就能跟着汗液一起排出体外,从而减少体内的湿气。

其中,最常见的运动有散步、跳绳、练习瑜伽之类的,但是不管是哪一种,都要坚持做才行,不然起不到好的效果。

2、拔罐

拔罐是一种中医疗法,能够帮助去湿气,但是这个方法并非人人都能用。所以说,选择这个方法的时候,要先咨询中医师,了解一下自己的体质是否能进行拔罐。而且不能过量,否则反而伤害身体。

3、多喝热水

身体内湿气重的话,可以多喝热水,因为热水进入身体以后,能暖身然后容易出汗。而且水喝多了,更容易有尿意。如此身体内的湿气会随着汗液、尿液被排出来。从而减少体内的湿气,让身体恢复健康。

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